پيشگيري

مي توانيم از بروز بسياري از سرطان ها جلوگيري كنيم اگر:

1- از مصرف دخانيات پرهيز كنيم .

2- روزانه حداقل 3 بار و هر بار 15 دقيقه ورزش كنيم .

3- وزن خود را در حد مطلوب حفظ كنيم .

4- غذاهاي چرب و دارا ي چربي هاي حيواني و روغن هاي جامد را مصرف نكنيم .

5- روزانه از سبزي ها و ميوه ها بيشتر استفاده كنيم .

6- از پوست خود با استفاده از كرم ضد آفتاب، كلاه، عينك آفتابي و پوشش مناسب در برابر نور خورشي

د محافظت كنيم .

7- مشروبات الكلي مصرف نكنيم .

شناخت

بسياري از سرطان ها قابل درمان هستند اگر:

با مشاهده علائم زير به موقع به پزشك مراجعه كنيم

1- زخمي كه حداكثر تا سه ماه بهبود پيدا نكند

2- بروز تغييرات واضح در خال مانند بزرگ شدن، زخمي شدن و نامنظم شدن لبه هاي آن

3- تغيير در اجابت مزاج (يبوست يا اسهال) به مدت طولاني و يا دفع خون همراه مدفوع

4- وجود توده و يا سفتي در هرجاي بدن بخصوص در پستان ها و يا فرورفتگي نوك پستان

5- طولاني شدن سرفه بيش از سه هفته

6- گرفتگي و خشونت صدا بيش از سه هفته

7- دل درد وسنگيني سر دل همراه با كاهش وزن يا اشكال در بلعيدن غذا

8- كاهش قابل توجه و بدون دليل وزن